FriskaSteg start

FriskaSteg start

Hälsa, Välmående & Glädje

Hälsa, att vara hälsosam & må bra, ska det vara vardagslyx?

Jag brinner för välmående, något som för mig innebär friluftsliv, motion och träning. En annan sak jag verkligen gillar att göra är att inspirera andra till att utvecklas och prestera mera. Hjälpa dem att ta nya friska steg mot ett gott liv enligt deras förutsättningar. Här i bloggen hoppas jag du hittar en drös inspiration för att utveckla dina egna förutsättningar.

Hör gärna av dig i något av inläggen eller skicka ett mail till: annika@friskasteg.se

Att välja

TräningPosted by Annika 25 Mar, 2012 12:36

Jag har nämnt trenden tidigare – trenden att träning inte tar lång tid, trenden att du på bara en kvart eller 25 minuter kan träna dig smal, komma i form. För dig som inte vill lägga en massa tid på träning finns det perfekta passet, de bästa matvanorna, de effektivaste övningarna –säger de. Bakom rubriken hör jag viskningen – Du är ju dum som tränar en hel timme när du kan träna en kvart och sitta på café med vännerna, eller shoppa, eller…

Nu är det så att jag har mina 24 timmar per dygn, visserligen går ca 9 åt till att sova för mig, runt 9 är jobbrelaterade och 3 äter jag kanske bort och så försvinner någon annan av bara farten men när jag sitter där i TV-soffan eller flyter iväg framför datorn kan jag visst känna att de här timmarna kunde jag ha delat upp och använt 1 eller 2 till att träna. De dagar när jag gör just det, tränar alltså, så känner jag ändå inte att jag missat att göra något annat. Jag har bara varit mer effektiv i min organisation och inte flutit iväg in i Internet eller mellan TV-kanalerna. Saknar jag det jag inte gjorde? Känner jag mig nöjd med mig själv och fylld av energi för nya utmaningar?

Jag svarar Nej på fråga A och Ja på fråga B, på följdfrågan svarar jag – Visst kommer jag att försöka organisera tillvaron så att jag först tränar och sedan tar det lugnt istället för att ta det så lugnt att jag inte hinner träna...

  • Comments(0)//www.friskasteg.se/#post48