FriskaSteg start

FriskaSteg start

Hälsa, Välmående & Glädje

Hälsa, att vara hälsosam & må bra, ska det vara vardagslyx?

Jag brinner för välmående, något som för mig innebär friluftsliv, motion och träning. En annan sak jag verkligen gillar att göra är att inspirera andra till att utvecklas och prestera mera. Hjälpa dem att ta nya friska steg mot ett gott liv enligt deras förutsättningar. Här i bloggen hoppas jag du hittar en drös inspiration för att utveckla dina egna förutsättningar.

Hör gärna av dig i något av inläggen eller skicka ett mail till: annika@friskasteg.se

Utvilad

TräningPosted by Annika 11 Jan, 2015 23:03

Ni vet väl att träning är nedbrytande och vila uppbyggandesmiley Fast i ärlighetens namn så måste man ju träna och bryta ner sig för att sedan vilan ska vara uppbyggande... Med flera spännande mål som hägrar längre fram under vintern har jag varit försiktig med träningen och väntat och väntat och väntat och... på att den efterhängsna förkylningen/influensan någon gång skulle släppa så jag kan sätta igång och träna. Sedan är det ju alla reportagen som ska göras ute på vinterfjället och i de djupa skogarna också... Svårt att sjukskriva sig som egenföretagaresmiley

Igår var jag så äntligen ute i snön och provade kroppen med snöskor. Japp! Den funkade och kändes inte förkylningssvag eller influensadimmig. Snöskor är perfekt ur så många perspektiv. De är lätt att ta det lugnt och prova kroppen, lätt att ta i om man vill det och så är det så enkelt att bara ta på sig dem och ge sig ut i skogen – oberoende av väder och före.

Ett av de bästa alternativa träningsredskap som finns (efter trädgårdsgrepen)

Jag är i alla fall utvilad men frågan är nu om jag hinner bygga upp någon fart och fartuthållighet för att åka MastersSM? Snabbhet och den sorten kondition som krävs för att köra hårt på korta sträckor tar tid att bygga upp och fem veckor utan träning har definitivt satt sina spår. Kanske bättre att bara koncentrera mig på Rovaniemi 150 km... Uthålligheten finns i kroppen och under 150 km skidåkning lär det inte handla mycket om farthållning. Återkommer om det... Nu sätter vi igång med riktig träning istället.



  • Comments(2)//www.friskasteg.se/#post230