FriskaSteg start

FriskaSteg start

Hälsa, Välmående & Glädje

Hälsa, att vara hälsosam & må bra, ska det vara vardagslyx?

Jag brinner för välmående, något som för mig innebär friluftsliv, motion och träning. En annan sak jag verkligen gillar att göra är att inspirera andra till att utvecklas och prestera mera. Hjälpa dem att ta nya friska steg mot ett gott liv enligt deras förutsättningar. Här i bloggen hoppas jag du hittar en drös inspiration för att utveckla dina egna förutsättningar.

Hör gärna av dig i något av inläggen eller skicka ett mail till: annika@friskasteg.se

Idioti och träningsvärk

TräningPosted by Annika 09 Apr, 2013 22:02

Aj! Hjälp, min rumpa, mina armar, min kropp... De värker! Kanske inte så konstigt när jag var idiotisk nog att:

A) Göra ett nytt träningsprogram till SöttSalt-gruppen igår. Inte dumt i sig men om jag säger som så att jag provade några övningar, sedan valde och ritade jag ner för att sedan köra igenom programmet för att känna att det funkade.

B) På kvällen hade jag gruppen och körde hela programmet en gång till...

C) Efter att jag hade varit i gymmet där jag börjat om med styrketräningen nu när tävlingssäsongen är slut.

D) och idag körde jag ett styrkestakningspass på skidor samt mycket teknik...

Sammanfattningsvis kan vi väl säga att det blev idiotiskt mycket med nya övningar på kort tid så då infinner sig träningsvärken som ett brev på posten. Det sköna är att den försvinner – tills nästa gång.

Det finns så mycket finurliga övningar man kan göra med bara sin kropp som motstånd eller med ett par hantlar och känns gör det.

  • Comments(0)//www.friskasteg.se/#post146